Home & Fit 6 Wochen Workout & Ernährungsberatung

Mein Home & Fit Programm ist ein 6 Wochen Trainingsplan, den ich mit dir 1 zu 1 trainiere. Übung für Übung erkläre ich dir beim Trainieren, wie du diese richtig ausführst, damit du effektiv trainierst. Du kannst es dir wie ein Personal Training mit mir vorstellen. Alle Pausen und Sätze bin ich bei dir. Du musst das Video nicht stoppen oder zurückspulen. Im Mittelpunkt steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei jeder Übung zeige ich dir aber auch, Steigerungsmöglichkeiten mit Trainingsbändern und Gewichten.

Der Trainingsplan beinhaltet 10 Übungen für alle Muskelgruppen, mit Fokus auf die Beine und den Po, aber auch der Oberkörper wird fleißig trainiert. 

Am Anfang starten wir mit einem Warm-up und enden mit einem 5-minütigen hochintensiven Training, um möglichst viele Kalorien zu verbrauchen.  Zu allen Übungen zeige ich dir Steigerungsmöglichkeiten, damit du die gesamten 6 Wochen an deinem Maximum trainieren kannst.

Auch für dein Sixpack und deinen Core wird gesorgt. Über 5 Minuten lang trainieren wir zusammen die Bauchmuskulatur.

Da Training und Ernährung zusammen gehören, bekommst du von mir Tipps und Tricks, sowie viele Infos rund um das Thema Ernährung und Abnehmen.

Ganz nach dem Motto...schnell aber gesund zu deiner lang erträumten Figur.

Nun steht deinem Ziel nichts mehr im Weg!

149,00 €

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