Gesund essen ohne Zwang
Gesunde Ernährung ist kein starrer Plan, den man einfach abarbeitet – für mich geht es darum, das Verständnis für richtiges Essen zu fördern. In meiner Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, zu lernen, wie du dich in allen Phasen deines Trainings und deines Lebens richtig ernährst, ohne dabei in den Stress von Diäten oder komplizierten Ernährungsplänen zu verfallen.
Ich lege viel Wert darauf, dass du nicht nach starren Vorgaben kochst oder dich an Grammzahlen und Kalorien hältst. Stattdessen zeige ich dir, wie du die richtigen Nahrungsmittel auswählst und sie gezielt in deinen Alltag integrierst – abgestimmt auf deinen individuellen Tagesablauf und deine Ziele.
Ich helfe dir dabei, zu verstehen, warum gesunde Ernährung wichtig ist und wie du sie in dein Leben integrieren kannst, ohne dass es sich nach Zwang anfühlt. Auch die Ernährung während intensiver Trainingsphasen ist ein wichtiger Aspekt: Ich unterstütze dich, deine Ernährung so anzupassen, dass du deine Fitnessziele optimal unterstützt, ohne dich eingeschränkt zu fühlen.
Nahrungsergänzungsmittel sind für mich ebenfalls ein Teil des Puzzles, wenn sie sinnvoll und gezielt eingesetzt werden. Ich unterstütze dich dabei, die richtigen Produkte auszuwählen, die deine Ernährung ergänzen und deine Trainingsziele fördern können – aber immer im Einklang mit einer natürlichen, gesunden Ernährung.