DON´T HOPE, TRAIN HARD!

Funktional Training

4EWAFIT Personal Training Berlin Funktional Training

 

Funktional Training ist nicht nur ein Trendsport, der zur Zeit angesagt ist. Es ist eine zielgerichtete und effektive Trainingsmethode, die den ganzheitlichen Einbezug aller Muskelgruppen fordert. Ziel des Funktionellen Trainings ist die Stärkung der Muskelgruppen, die Optimierung der Bewegungsabläufe sowie das Erkennen und Beseitigen von möglichen Dysbalancen.
Verschiedene Bewegungstests lassen mich erkennen, ob und welche Bewegungseinschränkungen du hast. Anhand dieser Erkenntnisse optimiere ich dein Training so, dass du in möglichst kurzer Zeit diese Einschränkungen weg trainieren kannst, stärker, schneller und fitter wirst.

Für das Funktional Training spricht nicht nur, dass es eine gesunde und schonende Art ist, zu trainieren. Es ist eine sehr abwechslungsreiche Trainingsart, die einen großen Spaßfaktor mit sich bringt.
Wenn du keine Muskelberge aufbauen will, stattdessen fit und agil sein möchtest und definierte Muskeln aufbauen willst, ist das die richtige Trainingsart für dich.

Wo wird trainiert
Wo du willst! Im Park, zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio, auf dem Spielplatz.

Womit wird trainiert
Mit deinem eigenen Körpergewicht, Kurzhantel, Langhantel, Resistance Bändern, Thera- Bändern, Bällen, Slingtrainer uvm.

Was wird trainiert
Stabilisation, Kraftausdauer, Muskelaufbau, Maximalkraft, Schnelligkeit, Agilität